كيف نتجنب اونقلل من فرط التصبيغ

[باربيمراقب عام]

كيف نتجنب أو نقلل من فرط التصبغ :


لأن افراز الميلانين والتصبغ مرتبط بشكل مباشر بالتعرض لشعة الشمس فأهم عوامل الوقاية:

تجنب التعرض للشمس خاصة في فترات الحرارة الشديدة لما تشكله من خطر .. في الفترة بين 10 صباحاً حتى 3 مساء

استخدام واقي شمس مناسب يوفر حماية كافية ضد أشعة الشمس .. يجب ان لا يقل عامل الحماية عن 20 ,,

ولا يقل عن 30 لذوي البشرة الفاتحة

يجب أن يحمي واقي الشمس من الأشعة فوق البنفسجية بنوعيها

أ ----- يسبب تبقع الجلد – التجاعيد – شيخوخة الجلد

ب-------- المسؤول عن حروق الشمس







¤ العناية المستمرة للبشرة





من ناحية التنظيف والتقشير والترطيب .لتخليص البشرة من الخلايا الميتة التي تكون أغمق عادة من الخلايا الجديدة
التعامل مع البشرة بلطف عند استخدام أي وسيلة للعناية مثل حرارة الماء – مناسبة المستحضرات للبشرة – وغيرها






¤ التغذية :

يجب المحافظة على تناول كمية كافي من الماء يوميا لأثرها في التخلص من السموم ومنح البشرة الترطيب المناسب .
والاهتمام بالغذاء المتوازن وخاصة الفواكه والخضار وخاصة تلك المهم لصحة البشرة .
لا بد من الانتظام في الحياة فيما يتعلق بتناول الطعام –الحصول على قدر كاف من النوم خاصة ليلاً وعدم السهر .





¤التقشير باستمرار
يساعد تقشير البشرة بانتظام على التخلص من الخلايا الميتة التي تكون غامقة

وبالتالي يساعد في تفتيح البشرة

مثل أحماض الفواكه – مقشرات البابايا وغيرها






¤ ترطيب البشرة
خاصة بعد التقشير لأنه يجفف البشرة واستخدام مستحضرات التبييض لحساسيتها للضوء
والبشرة الجافة هي أكثر عرضة للتصبغ والتجاعيد